2時まで飲んだ翌日のジョギング
昨日と言うより、今日の2時まで飲んだ、6時半から5km走ってきた。 身体が重くて、歩くようなペースで35分ぐらい。 昨日の昼の体重は80.5kg。 減ってない。 今日は夜も走るかな。
View Article徳光さんに触発されて14km走った！
14km100分、時速8.4km 今まで最高記録、距離もタイムも・・・。 凄く涼しかったし、体調も良かった。 皸っぽく怪我していた足も問題なかったので、気持ちよく走れた。 できれば8月中に２１ｋｍを体験したい。 ２１ｋｍ２時間半（１５０分）、いつものコース１５周です。 楽しみにチャレンジしてみます。
View Article雨だったらランニングマシンで！！！
23日は3kmをリレー形式で走った。 1kmをできるだけ早く走ってバトンを渡し2分休憩して、また全力で走る。 これを3回繰り返す。 24日は、ランニングは休憩、筋トレとスタジオを少々やりました。 体重は全然減らず、と言うより増えてた。 81.5kg なんでだろう？
View ArticleNLPのすべてを無料体験できます！
NLPのすべて NLPを体験し、自分自身を見つめ、相手に寄り添い、相手の成長を信じ、相手のためが自分のためになることを実感していただきたいと思います。 自分自身の持ち味、個性（長所、短所・コンプレックス）、特徴などを活かし、意識と行動の変革をもたらすことを可能とします。 組織と個人のマネジメントに多大な影響をもたらし、大好きな自分でいられることを支援します。...
View ArticleNLPのすべてを無料体験できます！
NLPのすべて NLPを体験し、自分自身を見つめ、相手に寄り添い、相手の成長を信じ、相手のためが自分のためになることを実感していただきたいと思います。 自分自身の持ち味、個性（長所、短所・コンプレックス）、特徴などを活かし、意識と行動の変革をもたらすことを可能とします。 組織と個人のマネジメントに多大な影響をもたらし、大好きな自分でいられることを支援します。...
View ArticleNLP無料体験 その２
NLPのひろまり NLPは、1970年代に米国カリフォルニアで始められた言語学、神経学、心理学を組み合わせ た実践的な学問です。 NLPは、その効果や即効性が非常に高いことから、全国にひろまりました。現在では、NLP の手法は個人の自己実現や組織の成果向上に効果的であることから、医師、看護師、介護 職、保育士等、医療福祉分野に広く浸透しています。...
View ArticleNLPとは、（無料研修/体験実施中！ その３）
NLPとは、人を理解するプロセスであり、成長を実感するプロセスでもあります。 「相手を理解したと思った瞬間に理解していない」という心理学者カールロジャースの言 葉にもあるように、相手を理解できることはできないが、相手の成長を信じ、相手に寄り 添う姿勢の中で、相手とのかかわりの中で、五感を通じて感じ、伝え合うプロセスで信頼 関係を構築していきます。 このプロセスが相手と自分を成長に導いてくれます。...
View ArticleNLPの前提（無料研修/体験実施中！ その４）
NLPの前提（無料研修/体験実施中！ その４） NLPの中心的な原則の前提は以下の１２の前提からなります。 この前提の本質的な理解はあらゆる人生の場面における認識、思考、行動のヒントとなります。出典 ジョセフオコナー1997：2012改変 前提１：認識（地図）は事実（土地）そのものではない。...
View Article足立区タートルマラソンにチャレンジ！
10月21日に開催される足立区のタートルマラソンにチャレンジします。 去年はマラソン初体験！！！ 成田POPマラソンにチャレンジ21キロを2時間6分だ完走できました。 今回はマラソン2回目なので、もちろん完走が目標だけど、2時間を切れたら最高です。 これから少しずつジョギング開始します。 よろしくお願いします。
View Article
